Výživové poradenství

Praktický a laskavý přístup ke stravě, energii a návykům, ze kterých vytvoříme Váš jedinečný životní styl.

Domluvit konzultaci

Co je výživové poradenství?

Nejde o další přísný jídelníček ani o krátkodobou dietu s jojo efektem. Společně hledáme způsob stravování, který vychází z vašeho zdraví, denního rytmu, chutí, možností, i toho, co je pro vás dlouhodobě udržitelné.

Můžeme spolupracovat ve dvou formách:

Pravidelné konzultace

Pro ty, kteří chtějí postupovat samostatně a vlastním tempem.

Na konzultaci společně probereme váš aktuální stav a nastavíme konkrétní doporučení pro další období. Ta následně sami zavádíte do běžného života a přibližně za 2–4 týdny se potkáme na kontrole, kde vše vyhodnotíme a upravíme další postup.

Vhodné, pokud nepotřebujete průběžnou podporu mezi konzultacemi, nebo Vám stačí pomalejší progres.

Mentoring

Pro ty, kteří chtějí intenzivnější spolupráci a podporu i mezi konzultacemi.

Po celou dobu spolupráce jsme v pravidelném kontaktu (každodenně). Dostáváte konkrétní kroky, úkoly a materiály zaměřené nejen na stravu a tělo, ale také na návyky, stres, emoce a seberůst. Pracujeme zde i s psychickou stránkou Vašich potíží (psychosomatika).

Nemusíte na všechno přicházet sami – postup průběžně přizpůsobujeme tomu, co právě potřebujete.

Jak poradenství probíhá

Úvodní konzultace

Probereme vaše cíle, zdravotní historii, denní režim, vztah k jídlu a to, co vás nyní nejvíce trápí.

Kontrola

Zařadíte konkrétní doporučení, které mají pro vaši situaci největší smysl.

Průběžná podpora

V případě mentoringu společně hodnotíme pokrok, hledáme cesty kolem překážek a postupně budujeme jistotu ve vlastních rozhodnutích.

Domluvit úvodní konzultaci

Kdy může být výživové poradenství vhodné

Trávení a komfort po jídle

Nadýmání, pocit těžkosti, nepravidelnost, hubnutí nebo nabírání hmotnosti, citlivé trávení nebo hledání vhodnějšího rytmu a inspirace.

Únava a stabilní energie

Kolísání energie během dne, chutě na sladké, vyčerpání a potřeba lépe podpořit regeneraci.

Ženské zdraví

Podpora životního stylu a stravy v souvislosti s cyklem, PMS, plodností nebo obdobím menopauzy.

Stres a spánek

Přetížení, napětí a horší spánek často souvisí s rytmem dne, kvalitou odpočinku i pravidelností jídla.

Imunita a kůže

Častá nemocnost, pomalejší rekonvalescence nebo proměny stavu kůže mohou být signálem k úpravě každodenních návyků.

Vztah k jídlu

Pokud chcete méně výčitek, více klidu u jídla a systém, který nepřidává další stres.

Nabízené služby nejsou náhradou lékařské péče. Pokud budou Vaše potíže spadat mimo moje kompetence, odkážu Vás na příslušné specialisty.

GDPR • Obchodní podmínky