Masáž z mého pohledu

Pro obyvatelstvo západního světa je téměř samozřejmé uchopovat věci rovnou a přímo. Když bolí paže, léčí se paže. V souvislosti s tím zkoumali evropští lékaři účinky masáže v první řadě z čistě funkčního lékařského hlediska. Klasická masáž byla nejdříve používána pouze tehdy, když už to někde bolelo, a přesně tam, kde to bolelo.

Teprve od šedesátých let 20. století přišla do Evropy s rozšířením indické filozofie myšlenka, že se nepohlíží na člověka jako na anatomický útvar z kostí, svalů a orgánů, nýbrž mnohem více jako na energetický systém. Člověk je vnímán jako mikrokosmos, ve kterém se odráží makrokosmos. A stejně jako v makrokosmu i v mikrokosmu všechno souvisí se vším a změna jednoho elementu vyvolá účinek na celek.

Proto se například při akupunktuře neléčí přímo nemocný orgán, ale ošetřují se energetické body a dráhy, které s ním souvisejí. Nemoc nebo nevolnost jsou považovány za výraz nerovnováhy mezi různými energiemi, které tvoří člověka. Potíže se mohou i řetězit, tzn. že bolest na jedné straně těla může pramenit z původní příčiny na druhé straně těla. K udržení nebo znovunastolení rovnováhy se tradičně používají masážní techniky společně s éterickými oleji (např. v Indii).

Při léčbě člověka záleží také na jeho životosprávě (strava, spánek, pohybová aktivita, sexuální aktivita apod.) a jeho přístupu k životu a samoléčbě. Nelze se spoléhat pouze na tvrzení lékařů, kteří s vámi stráví pouze pár minut, a odevzdat jim veškerou zodpovědnost za vaše vlastní tělo. Přeci jen lékaři léčí tělo, které je viditelné a hmatatelné, a ne energii a faktory, které váš život ovlivňují a mohou způsobovat vaše potíže.

Z tohoto důvodu je mi východní chápání lidské podstaty (spojení energie a hmoty) tak blízké a zapojuji je i při masážích.

S čím může masáž pomoci

Při masáži se přímo působí na kůži vhodně zvolenými hmaty. Nervová zakončení v kůži vedou uklidňující impulzy dále na jiná místa těla a nastává celkové uvolnění. Je-li člověk hluboce uvolněný, také dýchání se stává pravidelným a hlubokým. Masírovaná osoba automaticky přechází na břišní dýchání, které jinak nastává jenom ve spánku.

Dále dochází k působení také na vegetativní systém, který řídí funkci vnitřních orgánů a který člověk nemůže svou vůlí ovlivnit. Proto může uklidňující masáž rovněž zmírnit potíže jako bolesti hlavy nebo trávicí problémy, které jsou často výrazem psychického a nervového zatížení.

Situací, kdy je masáž vhodné zařadit do života, je nespočet. Shrnuji tedy nejdůležitější oblasti.

  • úzkost a stres, deprese
  • syndrom karpálního tunelu
  • bolest zad (i chronická)
  • bolest kloubů
  • bolest hlavy
  • trávicí problémy
  • psychosomatická onemocnění
  • vadné držení těla a vady na páteři (např. skolióza)
  • poranění při sportu
  • rekonvalescence po těžkých chorobách či zraněních (nutno konzultovat s lékařem)
  • artritida, revmatická onemocnění
  • astma, alergie, bronchitida
  • kosmetický účinek (např. suchá pokožka)

Kontraindikace

Kdy může naopak masáž uškodit a kdy není doporučována?

Částečná kontraindikace 
  • těhotné ženy, ženy v šestinedělí
  • těsně po jídle
  • celková slabost organismu, nadměrné tělesné vyčerpání
  • starší lidé trpící odvápněním kostí
Úplná kontraindikace
  • infekční stavy – horečka, viróza
  • akutní záněty (ledvin, dutiny břišní, kloubů…)
  • vysoký krevní tlak
  • plísňová onemocnění
  • zhoubné nádory (na doporučení lékaře lze masírovat v posledním stádiu či minimálně 2 roky po ukončené léčbě)
  • encefalitida, malárie, mrtvice
  • křečové žíly, záněty žil, trombóza, bércové vředy
  • poruchy krvácivosti
  • zelený zákal
  • epilepsie (nutno konzultovat s lékařem)
  • vyhřezlá ploténka

Při psaní článku jsem vycházela z těchto zdrojů:

  1. ELLSWORTH, Abby a Peggy ALTMAN. Masáže – anatomie: [průvodce sedmi masážními styly a jejich vlivem na konkrétní svalové skupiny]. Brno: CPress, 2014. ISBN 978-80-264-0351-7.
  2. vlastní znalosti z rekvalifikačního kurzu
  3. TISCHER, Hildegard. Masáž: relaxace od hlavy až k patě. Praha: Grada, 2008. Zdraví & životní styl. ISBN 978-80-247-2550-5.
.cata-page-title, .page-header-wrap {background-color: #ffffff;}.cata-page-title, .cata-page-title .page-header-wrap {min-height: 250px; }.cata-page-title .page-header-wrap .pagetitle-contents .title-subtitle *, .cata-page-title .page-header-wrap .pagetitle-contents .cata-breadcrumbs, .cata-page-title .page-header-wrap .pagetitle-contents .cata-breadcrumbs *, .cata-page-title .cata-autofade-text .fading-texts-container { color:#FFFFFF !important; }.cata-page-title .page-header-wrap { background-image: url(http://www.terezacechova.com/wp-content/uploads/2022/02/kontraindikace-scaled.jpg); }.cata-page-title.cata-page-title-image.cata-use-overlay .page-header-wrap:before { background: rgba(0, 0, 0, 0.3); } #list_uimbzgq8wj li:before{ color: #dbc9ab;} #list_j04gohcn7z li:before{ color: #dbc9ab;} #list_yu55zudjyr li:before{ color: #dbc9ab;}