FAQ – Tereza Čechová – masážní studio

Jakou masáž si mám vybrat?

RELAX → únava, vypětí, bolest např. ze sedavého zaměstnání
AROMA → viz výše + chcete něco „navíc“ v podobě voňavých éterických olejů (aromaterapie), které cílí na psychické a fyzické potíže
TĚHOTENSKÁ → jste těhotná (od 14. týdne)
OBLIČEJ A HLAVA → chcete relax + kosmetickou záležitost – jen v oblasti obličeje

30min … záda a šíje
40min … záda, šíje, ruce
60min … záda, šíje, ruce, nohy zezadu, obličej // nebo záda, šíje, ruce, obličej (bez nohou)
90min … záda, šíje, ruce, nohy celé, obličej

Pokud si nejste jisti, jaký typ masáže je pro vás vhodný, napište mi na e-mail nebo zavolejte a společně to vymyslíme.

info@terezacechova.com | 737 828 104

Jak se mohu objednat?

přes e-mail: info@terezacechova.com
na mobilu 737 828 104
rezervační systém
www.reservio.cz/b/tereza-cechova

Jaký je rozdíl mezi masáží a fyzioterapií?

Lidé si masáž často pletou s fyzioterapií.

Fyzioterapie je součást (zdravotní) rehabilitace. V rámci ní se řeší fyzický problém pohybového aparátu, kdy probíhá dialog a stálý kontakt s klientem. Jedná se především o práci s fyzickým tělem.

Při masáži dochází ke kontaktu i s duší klienta. Masáž by měla být bez mluvení, aby si klient mohl zvědomit dotyky a zrelaxovat. Samozřejmě také řešíme potíže pohybového aparátu, ale v rámci toho můžeme rozpustit třeba i bloky emočního charakteru, nebo zmírnit psychosomatické potíže.

Pokud si nejste jisti, zda je pro vás masáž vhodná, neváhejte se na mě obrátit.

Jak se na masáž připravit?

Hodinu přes masáží již nejíst, aby vás netlačilo břicho při ležení.
Nepijte alkohol. Zvyšte pitný režim (voda, bylinný čaj). Pomůže odplavit toxiny z těla.
Můžete si dopřát sprchu – tělo se prokrví a svaly se prohřejí.
Na masáž prosím nechoďte, pokud jste nemocní (platí i pro mírné nachlazení, kašel apod.).
Dorazit můžete s menším předstihem (10min.), ale spěchat nemusíte. Budu mít na vás dostatek času.
Před masáží sundejte prosím všechny šperky, hodinky apod.
Pokud si nejste čímkoliv jisti, neváhejte se zeptat masérky.

Co (ne)dělat po masáži?

Po masáži můžete následovat tato doporučení:

zvýšit pitný režim (voda, bylinkové čaje; pomáhají odplavit toxiny z těla)
při pocitu hladu si dopřát lehčí jídlo (trávicí systém bude sice zrychlený, ale nechceme ho zatěžovat, když je energie potřeba jinde)
dopřát si odpočinek (masírované svaly potřebují čas na zotavení, jinak riskujete úraz např. při posilování)
vyčkat se sprchou a nechat působit vmasírovaný olej (platí zejména u aroma masáže)
vynechat alkohol, kávu (obecně stimulanty)
dávat pozor na prochladnutí

Pokud se stane, že dojde po masáži ke zhoršení vašich potíží, neváhejte se mi ozvat.

Jak často mám chodit na masáž?

Při akutních potížích je doporučována masáž (či podobná forma ošetření – např. fyzioterpie) 1x týdně až do odeznění akutních potíží, pokud váš lékař nestanoví jinak. Jako zdravotní prevence pak 1x měsíčně.

Vše závisí na individuální domluvě – lze docházet v jiné frekvenci či domluvit balíček několika masáží.

Kde se masážní studio nachází?

Na adrese Matoušova 5, Praha 5.

Zvonek Klinika integrativní medicíny, 1. patro.

MHD:

zastávka Anděl, Arbesovo náměstí a Zborovská

Autem:

parkování v okolí, modrá zóna

Můžu dorazit s předstihem?

Můžete dorazit 10 před vaší masáží. Při dřívějším příchodu vás požádám o vyčkání v čekárně.

Pokud dorazíte ještě dříve, je možné, že se budu věnovat jinému klientovi a nebudu moci otevřít.

Co když se stydím svléknout?

Je vám proti srsti svlékat se před masérem, ale masáž už nutně potřebujete…?

Možná pomůže, že bude masér žena? Nebo že bude zhasnuto? Že budete přikrytí tam, kde zrovna nejste masírováni? Pokud vás napadne cokoliv dalšího, co by zlepšilo váš komfort, nebojte se ozvat.

Nebo si nejprve můžete vyzkoušet tlakovou masáž přes oblečení, pak přes prostěradlo a nakonec na kůži. Vše je možné Vyřešilo by to váš problém?

Studio je vybaveno roletami v oknech, tlumeným světlem, paravánem u převlékacího koutu a ručníky/prostěradlem, kterými budete po celou dobu zakrytí.

Jak masáž probíhá?

Celá procedura začíná úvodním rozhovorem (cca 10-15min), kde probereme vaše akutní potíže, představu o masáži, kontraindikace a masážní prostředky. Tato doba se nezapočítává do doby masáže.

Odložíte si oblečení a následuje samotná masáž (v délce 30/60/90min.). První dotyk je přes ručník/prostěradlo, kdy provedu prvotní diagnostiku a nechám vás zvyknout si na mojí přítomnost (cca 5min.), pak již masáž rostlinným olejem částí těla dle naší předchozí domluvy.

Po skončení masáže budete mít prostor pro závěrečnou relaxaci.

Jaké používáte masážní oleje a krémy?

V rámci masáže těla používám rostlinné oleje v bio kvalitě lisované za studena. Na obličej pak krémy značky Nobilis. Vše závisí na naší domluvě.

ROSTLINNÉ OLEJE

– mandlový olej – moje nejčastější volba, nepatrná mandlová vůně, skvěle hydratuje a má dobrou skluznost při masáži;

– sezamový olej – využíván historicky např. v ajurvédě;

– kokosový olej – pro milovníky jeho specifické vůně;

– slunečnicový olej – bez výrazné vůně + také pro klienty s alergií na ořechy, kdy nepoužíváme olej mandlový.

KRÉMY

– Hypoalergenní krém – e slunečnicového bio oleje, bambuckého másla a včelího vosku vhodný pro přecitlivělou pleť se sklony k alergickým reakcím. Bez obsahu éterických olejů a jakékoliv parfemace. Skvěle hydratuje. Má nejčastější volba pro klienty

– Měsíčkový krém – krém z bambuckého másla s extraktem z měsíčku lékařského vhodný pro suchou, citlivou, šupinatou a ekzematickou pleť. Zvyšuje pružnost a odolnost pokožky, kterou zároveň ochraňuje. Nezanechává pocit mastnoty. Vůně je jen lehká (čistá, svěží).

– Mokřadkový krém – emulze z mokřadkového oleje pro normální a suchou pleť. Skvěle hydratuje, zanechává pokožku hladkou a dlouhodobě vyživuje. Vůně přírodní vanilky.

Pokud si nevyberete z krémů, můžeme provést masáž rostlinným olejem. Anebo obličej pohladit úplně bez oleje.

Co když mám během masáže ucpaný nos?

Při masírování se zvyšuje prokrvení těla a spouští se detoxikační proces, při kterém se pomocí lymfatického systému odvádí nečistoty z těla – bude se vám chtít smrkat, slzet, čůrat…

Všechny zmíněné projevy jsou naprosto v pořádku a žádoucí! Neváhejte si během masáže říci např. o kapesník nebo o přestávku na toaletu.

Jak se u vás dá zaplatit?

Přijímám platbu:

v hotovosti,
platební kartou,
mobilními peněženkami,
QR kódem/převodem na účet,
dárkovým poukazem (k zakoupení online nebo osobně),
benefit poukazy (Benefity Café, Benefit Plus, Sodexo).

Nenašli jste váš dotaz? Neváhejte mi napsat, ozvu se vám nazpět.

Časté dotazy