Novinky a zajímavosti můžete sledovat také na Facebooku nebo Instagramu.

Proč zařadit masáž hlavy a obličeje

Proč zařadit masáž hlavy a obličeje

Může se zdát, že masáž obličeje a hlavy je jen dámská záležitost, vhodná je však pro obě pohlaví. 💆‍♀ Na obličeji a hlavě se nachází velké množství nervových zakončení a...
Read More
Nebezpečí parafínových svíček

Nebezpečí parafínových svíček

Ne všechny svíčky jsou pro nás zdravé. 🕯 Některé jejich složky mohou mít nežádoucí účinky na naše zdraví. Mezi ně patří např. parafín.   Existuje spoustu druhů vosků, ze kterých...
Read More
Co v našem těle dělá kofein?

Co v našem těle dělá kofein?

Jsem ohromným milovníkem kafe. A můj muž taky, je to náš společný rituál. ☕ Ještě před pár měsíci jsem si kávu dopřávala na denní bázi, tak kolem tří šálků. 👀...
Read More
Masáž při menstruaci?

Masáž při menstruaci?

Setkávám se ve své praxi s dotazem žen, na který neumím jednoduše odpovědět: a to, zda mají dorazit na masáž ve dnech své menstruace. 🩸 Pro ženy je to velmi...
Read More
Dýcháte správně?

Dýcháte správně?

Dech je první věc, kterou děláme při příchodu na svět a zároveň věc poslední, kterou uděláme při odchodu z něj. 👃 . . Zkuste si následující cvičení 👇 ▪ přiložte...
Read More
Work-in: cvičení pro unavené

Work-in: cvičení pro unavené

Slyšeli jste někdy o pohybu formou WORK-IN? 🏃‍♀ . . 💡 Při sportování/pohybu nám jde o to, abychom nevyčerpávali více energie, než máme. Abychom se hýbali jemně s případným omezením,...
Read More
Kolik vody mám denně vypít?

Kolik vody mám denně vypít?

Z 75% jsme tvořeni vodou. 💧 Stačí 1% dehydratace a naše tělo se dostává do stresu – dochází ke stimulaci nadledvin a přicházíme o drahocennou energii (proto nejsem zastáncem půstu)....
Read More
13 tipů pro lepší spánek

13 tipů pro lepší spánek

Další z řady life-hacků jsou dnešní tipy pro lepší spánek 💤 1) večeře 2 hodiny před spaním – nebudete hladoví a zároveň přecpaní; vynechte ve večeři cukr 2) 1,5h před...
Read More
Účinky epsomské soli

Účinky epsomské soli

EPSOMSKÁ SŮL 🧂 🌱 Přírodní léčivý prostředek (síran horečnatý), který lze použít jako přísadu do koupele, v kosmetických přípravcích nebo jako lék proti zácpě. 🧪 Pozitivní účinky epsomské soli jsou...
Read More
Správné držení těla

Správné držení těla

Pojďme se dnes podívat na základy správného držení těla, pro začátek v sedě (pod zadek můžete dát třeba meditační polštář, jógové bloky, složenou deku, nebo trénovat na židli) 🧘‍♀✔ 👉...
Read More
Co jsou to trigger pointy

Co jsou to trigger pointy

Spoušťové body můžete poznat pohmatem jako zatuhlá místa (malá boule či uzlík) ve svalu, která při stlačení bolí. Často je bolest řetězena do vzdálenějších oblastí (tzv. přenesená bolest). 🩹 💡Vznikají...
Read More
Jak funguje cross tape

Jak funguje cross tape

Mřížkový tejp (cross tape) je zázrak ✨ 🩺 Léčebná pomůcka původem z východní medicíny; využívaná při rehabilitaci a akupunktuře. Je vyroben z viskózy a drží na kůži díky hypoalergennímu lepidlu....
Read More
.cata-page-title, .page-header-wrap {background-color: #ffffff;}.cata-page-title, .cata-page-title .page-header-wrap {min-height: 250px; }.cata-page-title .page-header-wrap .pagetitle-contents .title-subtitle *, .cata-page-title .page-header-wrap .pagetitle-contents .cata-breadcrumbs, .cata-page-title .page-header-wrap .pagetitle-contents .cata-breadcrumbs *, .cata-page-title .cata-autofade-text .fading-texts-container { color:#FFFFFF !important; }.cata-page-title .page-header-wrap { background-image: url(http://www.terezacechova.com/wp-content/uploads/2022/04/116352003_10214672993292982_6556509024347291119_n.jpg); }.cata-page-title.cata-page-title-image.cata-use-overlay .page-header-wrap:before { background: rgba(0, 0, 0, 0.3); }