Spoušťové body můžete poznat pohmatem jako zatuhlá místa (malá boule či uzlík) ve svalu, která při stlačení bolí. Často je bolest řetězena do vzdálenějších oblastí (tzv. přenesená bolest). 🩹

💡Vznikají mechanickým poškozením nebo přetížením – špatné našlápnutí, dopad při skoku, spaní v nesprávné poloze, nápřah při sportu, nicnedělání na gauči, zvedání břemen apod.

🌡 Intenzita bolesti způsobované aktivními spoušťovými body se v průběhu dne mění. Zvyšuje se, když sval používáme, když dojde k jeho protažení, po přímém zatlačení na spoušťový bod, při déletrvajícím zkrácení či opakovaném zatínání svalu, za chladného a vlhkého počasí, při virové infekci či stresu. Příznaky naopak poleví po odpočinku, při pomalém a pasivním protahování svalu, zejména pak po aplikaci vlhkého tepla.

Odstranit tyto body lze
👉 masáží
👉 baňkami
👉 aplikací cross tapu